Tervist uueks aastaks ja veel üheks võimaluseks see korda saata .





Kas tead, mis kell on praegu, kui aasta hakkab läbi saama? On aastavahetus ja teate, mis on kõige tavalisem asi, mida me teeme? Tehke uueks aastaks lubadusi . Me mõistame, et uusaastalubaduste tegemine on lihtne, kuid kas need jäävad ka paika? See on üsna keeruline.



Oleme näinud, et paljudel inimestel õnnestub oma uusaastalubadustest kinni pidada ja eesmärke saavutada. Sest nad on järjekindlad selles, mida tahavad. Pole vahet, kas see on paremate hinnete saamine, vormis püsimine või midagi muud.



Me mõistame, kui raske on seda säilitada. Uuringute kohaselt loobuvad paljud inimesed oma uusaastalubadustest vaid kahe nädala jooksul. Sa ei taha olla üks neist isikutest, eks? Ärge muretsege, me oleme teiega kaetud.

Kuidas teha (tegelikult pidada) uusaastalubadusi

Kas olete andnud uusaastalubadusi? Võtke märkmik ja tehke seda uuesti. Miks? Kuna mõnikord seame eesmärke, mida on võimatu korraga täita, tuleb seekord mängida targalt. Aitame teil oma eesmärke saavutada.

1. Sel aastal ‘Be Spec ic'

Oma uusaastalubaduste tegemiseks ja nende täitmiseks on esimene samm: ole täpne ‘. Paljud inimesed lihtsalt kirjutaksid, et ma tahan häid hindeid ja kõik teevad, aga mis numbrit sa tahad?

Seetõttu on parem olla konkreetne. Ma tahan näiteks järgmisel testil saada 85 protsenti. Nii saate täpselt teada, mida soovite, ja konkreetne olemine aitab teil asju selgemalt ja täpsemalt näha. Kas te pole nõus?

2. Keskenduge ühele eesmärgile korraga

Selle aasta eesmärkide nimekiri on meil kahtlemata pikk. Korraga kõigesse hüppamine võib seevastu sind segadusse ajada ja allaandmiseni viia. Tehke kõigepealt nimekiri sellest, mida soovite saavutada, ja seejärel pidage sellest kinni, kuni olete selle saavutanud.

Liiga palju korraga võtmine võib tekitada stressi. Ühe eesmärgi saavutamine võib tõsta teie enesekindlust, võimaldades teil paremini täita teist eesmärki, mille olete endale seadnud. Seega keskenduge ühele eesmärgile korraga.

3. Alustage planeerimist kohe

Enamik meist usub, et anname oma uusaastalubadused viimasel hetkel, siis me eksime. Ärge mõelge oma ambitsioonidele viimasel minutil; vajate aega.

Kui ootate viimase hetkeni, on see teie selle päeva eriline mõtteviis. Sellepärast, kui võtate oma nimekirja koostamiseks aega, jääte tõenäolisemalt sellest kinni, kuna see sisaldab eesmärke, mida tahan . Mitte sellel, mis sul tol ajal peas oli.

4. Uskuge endasse

Kõige kriitilisem aspekt oma uusaastalubaduse täitmisel on endasse uskumine. Ärge laske mineviku ebaõnnestumistel teid tagasi hoida. Uskuge endasse, uskuge, et saate paremini teha, ja uskuge, et saate sellega hakkama.

Ärge piirake ennast. Kõik on võimalik, kui endasse usud . Olete julgem, kui arvate, ja andekam, kui arugi saate.

5. Muutke oma otsused harjumuseks

Mis võiks olla parem, kui muuta oma otsused harjumuseks? Ära anna alla, see on kõige lihtsam vastus. Kui me ei suuda oma eesmärke isegi päevaks täita, anname sageli alla. Näiteks kui ütlete: 'Ma õpin kell 11:30' ja kell on 11:35, võite viivitada sellega, et nüüd, kui aeg on möödas, hakkan ma õppima kell 12:00. Palun ära tee seda.

Peate olema pidev; kui olete järjekindel, muutuvad teie eesmärgid harjumuseks. Ja kui see muutub harjumuseks, siis kahtlemata teete seda.

Seega loodame, et suudate täita oma uusaastalubadust ja katkestada ebaõnnestumiste ahela. Kas tegite uue aasta otsuse olla õnnelikum? Keskenduda oma sisemisele minale? Endasse veidi rohkem armuda?

Sel aastal ärge unustage enda eest hoolitseda. Lase lahti kogu negatiivsusest ja luba positiivsusel oma ellu siseneda. Toredat eelseisvat aastat!