Me peame alati elama tervena, et homme oleks parem. Noh, enamik meist alustab oma päeva tassi kohviga. Kuid me kõik ei tea, et roheline tee on üks tervislikumaid jooke, mida meie keha vajab. Rohelist teed peetakse kõige kasulikumaks, kuna see on töötlemisel kõige vähem oksüdeerunud teetüüp. Seetõttu on väga vaja, et alustaksime oma päeva tassi rohelise teega.
Rääkides rohelise tee kasulikkusest tervisele, on meil neid palju. Roheline tee on täis antioksüdante ja toitaineid, mis on meie vaimule ja kehale tõeliselt head.
Siin loetleme 10 kasu tervisele, mida saame iga päev hommikul rohelist teed juues.
10 kasu tervisele hommikusest rohelise tee joomisest
1. Roheline tee vähendab kolesterooli
Väidetavalt vähendab roheline tarbimine tänu antioksüdantidele kolesteroolitaset kehas. Ajakirja American Journal of Clinical Nutrition uuringu kohaselt vähendab rohelise tee tarbimine üldkolesterooli, sealhulgas LDL-i (halva kolesterooli) sisaldust veres märkimisväärselt 2,19 mg/dl-ni. Samuti on huvitav teada, et roheline tee ei mõjutanud HDL-i (hea kolesterool).
2. Hoiab ära hambaaukude ja hammaste lagunemise
Rohelise tee tarbimine aitab ennetada hambaaukude teket ja hammaste lagunemist tänu selle bioaktiivsetele ühenditele, mis on pakitud antibakteriaalsete omadustega, mis takistavad bakterite ja hapete tootmist.
3. Aitab kaalust alla võtta
Neile, kellel on probleeme oma talje ja kõhu piirkonnas liigse kaaluga, võib rohelise tee tarbimine aidata liigseid kilosid kaotada. Rohelise tee tarbimisega saate kehas liigsest rasvast lahti saada.
4. Roheline tee on nahale hea
Rohelise tee tarbimine võib hoida teid eemal varajastest vananemismärkidest. Roheline tee sisaldab antioksüdante ja põletikuvastaseid omadusi, mis on teie nahale suurepärased.
5. Roheline tee aitab ennetada II tüüpi diabeeti.
Seoses II tüüpi diabeedi juhtude sagenemisega on selle vältimiseks vaja mõnda loomulikku viisi. Rohelise tee regulaarne tarbimine aitab vähendada insuliinitundlikkust ja alandab veresuhkru taset, mis suurendab diabeedi ohvriks langemise võimalust.
6. Roheline tee aitab võidelda teatud tüüpi vähiga
Me kõik teame, kui tõsine vähk kõlab isegi selle nime kuulda. Rohelise tee tarbimine võib aidata võidelda teatud tüüpi vähiga, nagu neeru-, mao-, suu-, kõhunäärme- ja piimanäärmevähk.
7. Roheline tee tugevdab Luid
Mõnede uuringute kohaselt võib rohelise tee tarbimine aidata stimuleerida mineraliseerumist ja luude moodustumist. Luid tugevdab roheline tee, mis võib olla kasulik osteoporoosi vastu.
8. Roheline tee aitab rasva põletada
Roheline tee suurendab rasvapõletust, mis parandab vereringet. Sellega toimuks teie südame pumpamine normaalsel kiirusel ja teie kehasüsteem toimiks samuti normaalselt.
9. Roheline tee parandab ajutegevust
Roheline tee sisaldab kofeiini, mis aitab tunda end energilisemana ja parandada ka aju tööd ning tootlikkust ja meeleolu.
10. Roheline tee töötab põletiku vastu
Rohelises tees on flavonoide, mis aitavad kehas põletike vastu. Roheline tee sisaldab ka antibakteriaalseid, seenevastaseid ja viirusevastaseid omadusi, võideldes seeläbi põletiku vastu.
Seega, kui te pole kõik need päevad rohelist teed joonud, alustage kohe oma tassi rohelist joomist!
